Indrømmet, jeg elsker smoothies. Jeg har eksperimenteret en del igennem årene. Klassikeren herunder er en jeg altid vender tilbage til, da den altid fungerer og smager tæske godt.

Jeg er blevet lidt mere modig og har kastet min kærlighed på de grønne smoothies og juicer. De giver kanon energi og smager faktisk ganske godt. Prøv dig frem og find din egen peronlig favorit, her får du mine 2 favoritter.

Funky green.

  • Dette skal du bruge:
  • 1 banan.
  • 1 stor håndfuld friske spinatblade.
  • 2 x 2 cm frisk ingefær.
  • 1 kiwi.
  • 1 dl æblejuice.
  • 3 dl rismælk.
  • 1 spsk. flydende honning.

sådan gør du:

Skyl spinatbladene og dup dem tørre med et viskestykke. Skræl ingefær og kiwi. Kom alle ingredienserne i blenderen sammen med 5-6 isterninger. Blend 2-3 minutter og juster evt. konsistensen hvis den bliver for tyk. Server med sugerør og en skive kiwi på glasset, pynt med tynde strimler af spinat.

Klassikeren.

  • Dette skal du bruge:
  • 1 banan.
  • 1 spsk. Peanutbutter.
  • 2-3 dl. frosne jordbær.
  • 1 tsk. Vaniljepulver.
  • 1-2 tsk . lakrids pulver f.eks den fra mill&mortar.
  • 3-4 dl rismælk.
  • 1 citronbåd med det hele.

Sådan gør du:

Kom alle ingredienserne i blenderen og kør 2-3 minutter med en håndfuld isterninger. Juster konsistensen med mere rismælk hvis den er blevet for tyk. Server i glas med sugerør og et ekstra lille drys lakrids pulver.

Go’ fornøjelse og skål.

Madfar.

Leave a Reply